Lesões Ligamentares no Punho - Ligamento Escafo-Lunato

Um importante ligamento na biomecânica do punho e que pode ser lesado nos traumatismos do punho, principalmente em atividades esportivas, é o ligamento escafo-lunato. Este ligamento estabiliza a articulação entre estes dois ossos (escafóide e semi-lunar) e sua deficiência ocasiona uma desarmonia grande na congruência dos ossos do campo, que se não for restabelecida pode em alguns anos levar ao desgaste precoce de toda articulação do punho, ocasionando o chamado "SLAC Wrist" (Scaphoid-Lunate Advanced Collapse). Como o diagnóstico desta lesão frequentemente não é feito na lesão aguda, é comum que os sintomas de dor apareçam já na ocasião deste quadro de artrose (desgaste articular) e então as cirurgias de reconstrução do ligamento não mais são indicadas, e devem partir-se para cirurgias de salvação, com as artroplastias, artrodeses parciais e totais do punho.

O diagnóstico feito precocemente, na fase aguada da lesão ou crônica, mais ainda sem o quadro de artrose, permite que seja indicado um tratamento reparativo ou reconstrutivo do ligamento, que pode ser baseado em inúmeras técnicas, que dependerão do grau da lesão e tempo de evolução.

As lesões agudas e mais simples podem ser tratadas conservadoramente com imobilização simples e anti-inflamatórios, ou através de vídeo-cirurgia (artroscopia do punho) onde pode ser feito um desbridamento da lesão e cauterização para estimular a cicatrização ou para promover o encolhimento das fibras do ligamento, quando este se mostrar apenas distendido.

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D.A.M.N.A.T.I.O.N

Damnation (D.A.M.N.A.T.I.O.N/Condenação), é uma rotina de treinos Calistênicos (Calisthenics) ABS (Abdominais) desenvolvida pela U3Training. A série Damnation terá seu início hoje (01/11/2013), se encerrando no último dia do mês de novembro (30/11/2013). O trainer Marcos Enício fará o teste Damnation e contará todos os pontos positivos e negativos da rotina ao término da mesma.

Os resultados será divulgado no Blog/Facebook, juntamente com a rotina.

O proposito de Damnation, é oferecer aos trainers (Treinadores) um treino extremo abdominal, desenvolvendo uma alta definição para seus praticantes.

A série funcionará da seguinte maneira:

- Rotina diferente a cada dia da semana (seg-sáb)

- Domingo descanso total do corpo

- Voltando segunda-feira a rotina volta a repetir a sessão de (seg-sáb), e assim por diante.

- Todas as séries terão um intervalo de descanso entre uma série e outra.

Damnation fará você soar e sentir muita dor. Você pensará que seu corpo está se desintegrando, resultado de que seu corpo está trabalhando duro e se reconstruindo para melhor! Você está preparado?

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