D.A.M.N.A.T.I.O.N

Damnation (D.A.M.N.A.T.I.O.N/Condenação), é uma rotina de treinos Calistênicos (Calisthenics) ABS (Abdominais) desenvolvida pela U3Training. A série Damnation terá seu início hoje (01/11/2013), se encerrando no último dia do mês de novembro (30/11/2013). O trainer Marcos Enício fará o teste Damnation e contará todos os pontos positivos e negativos da rotina ao término da mesma.

Os resultados será divulgado no Blog/Facebook, juntamente com a rotina.

O proposito de Damnation, é oferecer aos trainers (Treinadores) um treino extremo abdominal, desenvolvendo uma alta definição para seus praticantes.

A série funcionará da seguinte maneira:

- Rotina diferente a cada dia da semana (seg-sáb)

- Domingo descanso total do corpo

- Voltando segunda-feira a rotina volta a repetir a sessão de (seg-sáb), e assim por diante.

- Todas as séries terão um intervalo de descanso entre uma série e outra.

Damnation fará você soar e sentir muita dor. Você pensará que seu corpo está se desintegrando, resultado de que seu corpo está trabalhando duro e se reconstruindo para melhor! Você está preparado?

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