Projeto | Construindo meu corpo: Dia #01

Primeiro dia do projeto Construindo meu corpo, a cada dia da semana vocês poderão acompanhar a evolução da Chayane a partir de treinos que lhe exigiram disciplina, resistência, agilidade e muita força de vontade para alcançar grandes resultados.

Hoje no primeiro dia de treino começamos com alguns exercícios simples como o high knees (freeletics), um pouco de cardio (pular corda) e alguns exercícios para pernas e bumbum (agachamentos).

Em apenas 1h foi possível fazer uma série de exercícios bastante funcionais. O primeiro passo para uma vida mais saudável foi dado!

Nos acompanhe nessa nova jornada que começa do ponto 0 e vamos ser o melhor de nós hoje, amanhã e sempre :)


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