O tomate, por exemplo, tão presente na rotina da maioria das pessoas, combate os radicais livres e retarda o envelhecimento. Se ele estiver cozido, o seu efeito se torna ainda mais eficaz! Já a ameixa e o tamarindo são ótimos aliados quando o assunto é o seu intestino. A ameixa seca é rica em fibra e o tamarindo possui alto teor de proteínas, glicídios e elementos minerais.
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No meio dessa miscelânea, destaque para a semente de linhaça, um ótimo hidratante labial, e o filé mignon, um fortificante natural para as unhas. Contundo, atenção! A carne tem que ser grelhada para evitar o excesso de gordura em seu organismo. Para os cabelos, a semente de abóbora evita a queda dos fios e o queijo cottage fortalece e dá brilho às madeixas.
Com todas essas dicas, tudo o que você deverá fazer é uma boa compra no supermercado para começar a mudar de vez a sua alimentação. Com essa cesta básica e outros cuidados, você, certamente, irá melhorar o seu visual e ficar com a saúde mais em dia do que nunca!
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